Observer-self как фильтр для входа, выхода и воздержания

Практика из двух частей

Архив описывает практику из двух частей. Одна часть — внимание к текущим мыслям, чувствам и ощущениям. Другая — встречать этот опыт с открытостью вместо немедленной реакции.

Внутренние мысли и чувства рассматриваются как иногда требующие действия, а иногда требующие отпускания. Они не рассматриваются как автоматические торговые приказы.

Observer-self и conceptualized-self

Слитая история идентичности — например, быть тревожным трейдером или тем, кто рано фиксирует прибыль, — отделяется от замечания, что такая мысль происходит. Редакторская метка: conceptualized-self, слитое резюме идентичности, которое принимается как фиксированный факт о трейдере.

Редакторская метка: observer-self. Эта позиция замечает мысли, чувства и телесные сигналы как события момента, а не как постоянные приказы торговать.

Три управляемых действия

Направление рынка рассматривается как находящееся вне контроля трейдера. Управляемый набор ограничен покупкой, короткой продажей или отсутствием торговли.

Редакторская метка: abstention. Это явный выбор не торговать, рассматриваемый как третье управляемое действие наряду с покупкой и короткой продажей.

Когда мысль и действие сливаются

Пропуск работы или запланированного размера из-за того, что убыток подтвердил бы историю о неудаче, представлен как слияние мысли и действия, которое может блокировать задуманную процедуру. Редакторская метка: thought-action-fusion, привычка позволять страху или самоосуждению служить достаточным основанием войти, выйти или пропустить запланированное действие.

Редакторская метка: avoidance. Это отход от работы, размера или запланированной сделки, чтобы избежать неприятного внутреннего состояния.

Сочетание побуждения действовать с присутствием страха, вместо того чтобы считать страх вето, предлагается как языковой ход, который сохраняет запланированное действие доступным. Редакторская метка: defusion, отделение внутреннего состояния от следующего исполнимого действия, чтобы запланированное правило всё ещё могло сработать.

Exposure-sizing после страха

После убытков или страха размера позиции текст рекомендует уменьшать размер, пока процедура снова не станет исполнимой, затем увеличивать размер постепенно, а не останавливаться. Редакторская метка: exposure-sizing, восстановление участия путём уменьшения размера, пока процедура не станет исполнимой, затем постепенное увеличение размера.

Более поздние сетапы и отклонения от плана

Импульсивные входы, движимые страхом упустить шанс, противопоставляются отношению к более поздним сетапам как всё ещё доступным. Внимание может оставаться на контексте, а не на выигрыше внутреннего спора. Редакторская метка: inner-battle, истощение энергии от принятия сторон в противостоящих мыслях вместо наблюдения за рыночным контекстом.

Отклонения от плана переосмысляются как данные для развития. Самонаказание ставится под вопрос как шаг, который может не улучшить последующее исполнение.